健康养生

平和体质是九种体质中唯一一种健康体质，占人群比例三成。
用华夏八卦太极图解读平和体质，那就是：阴阳鱼代表人生命的阴阳曲线，是人体阴阳赖以平衡的对立统一，是阴阳双方的相反相成、互补共生、彼此相依；阴阳鱼中的白鱼黑睛与黑鱼白睛，是生命存在方式的正反相待，是生命不息的循环往复；八卦太极图的圆圈，是人健康之本的阴阳平衡，是和谐圆融的思维宗旨，是和谐、中和的终极诠释，是生命体稳定、人体健康无病或未病状态的理想体质追求。
平和体质者的养生之道应以“维持平衡”为原则，首取中庸之道的调养方式，诸如：
处世中和，心态平衡，节制偏激情绪；
天人合一，注意冷暖，冷热适中，起居有常，作息时间规律；
合理膳食，谨和五味，不宜偏嗜，因为酸伤脾、咸伤心、甜伤肾、辛伤肝、苦伤肺；
饮食有节，早晨要过早，午饭要吃饱，晚饭要吃少；
劳逸结合、适量运动、不逸过劳，因为久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋；
修身养性、形神合一，做到生理与心理的相互支持与良性互动。
平和之体，重在维护，使人体阴阳相持，水火相济，不虚不实，以平为期。然而“平”是相对，“不平”是绝对，所以要无病早防，有病早治，纠偏救弊、以防患于未然。